Cilat produkte e rrisin fuqinë në çast

Ushqimi cilësor është rruga drejt zemrës së çdo njeriu. E vërteta e kësaj fraze do të konfirmohet jo vetëm nga një nutricionist, por edhe nga një terapist seksi. Produktet ushqimore, të zgjedhura në kombinimet e nevojshme, lejojnë jo vetëm diversifikimin e tryezës familjare. Disa prej tyre përmirësojnë fuqinë e një mashkulli dhe përdoren për të rritur nivelet e testosteronit në gjakun e tij.

Produktet që rrisin fuqinë tek burrat janë të njohura për një kohë të gjatë, kështu që mund të kujtojmë vetëm shkencën e lashtë të gatimit të pjatave të dashurisë.

Cilat produkte rrisin fuqinë do të diskutohen. Megjithatë, unë do të doja jo vetëm t'i rendisja, por të ndihmoja të kuptojmë pse po ndodh kjo. Kështu që njohja e disa rregullave ju lejon të largoheni nga memorizimi i detajeve të panevojshme.

Gjendja e përgjithshme e trupit

A ka një dietë të vetme për meshkujt? Produktet që rrisin fuqinë tek meshkujt mund të prekin organe dhe sisteme të ndryshme, pa të cilat seksi normal do të ishte thjesht i pamundur. Për cilat sisteme po flasim?

Sistemi i qarkullimit të gjakut

Sfera seksuale është më e ndjeshme ndaj gjendjes së zemrës dhe enëve të gjakut. Grumbullimi i pllakave në muret e enëve të gjakut në aterosklerozë, rënia e presionit në hipertension dhe hipotension, problemet e zemrës krijojnë shumë probleme për meshkujt gjatë intimitetit. Prandaj, një dietë që promovon shëndetin e sistemit kardiovaskular mashkullor gjithashtu ndihmon në rritjen e fuqisë. Ushqimi më i mirë dhe produktet më të mira për këtë janë peshku dhe prodhimet e detit, çaji i kuq dhe jeshil, çaji tonik me xhensen ose Rhodiola rosea.

Sistemi endokrin

Siç e dini, dieta ju lejon të normalizoni nivelin e hormoneve mashkullore në trupin e një burri. Prandaj, produktet që rrisin fuqinë mund të përmbajnë substanca të nevojshme për prodhimin e testosteronit. Për shembull, një dietë që përfshin selino, spinaq.

Sistemi nervor

Lodhja, stresi, konkurrenca në punë, frika e fëmijërisë dhe faktorë të tjerë të jashtëm ulin ndjeshëm aktivitetin seksual të një mashkulli. Por ka produkte që rrisin potencën, ushqim që vepron në sistemin nervor, qetësues apo stimulues. Këto përfshijnë erëza, vajra aromatikë, barishte, bajame, çaj xhenxhefili ose kardamom.

Sistemi i tretjes

Ngrënia e tepërt, sëmundjet kronike të stomakut dhe zorrëve kanë gjithmonë një efekt negativ në fuqinë. Ushqimi cilësor është shumë më i rëndësishëm se ushqimi i përzemërt dhe i bollshëm. Fibra adekuate në dietë, çaji jeshil për të mbështetur funksionin e mëlçisë, arrat dhe mjalti për të rritur fuqinë janë një mënyrë e shkëlqyer për të ruajtur shëndetin e meshkujve.

Ushqimet që janë të pasura me antioksidantë kanë gjithashtu një efekt pozitiv në forcën e mashkullit. Kjo është për shkak të efektit kompleks të dobishëm në trup, duke parandaluar plakjen e tij. Lëngu i kungullit, karotat, mjalti, çaji jeshil, frutat, arrat, të cilat përmbajnë një sasi të madhe vitaminash, janë gjithashtu produkte për rritjen e fuqisë.

Ushqimi i duhur

Shumica e ekspertëve rekomandojnë mjaltin për meshkujt për të rritur fuqinë. Vërtetë, duhet thënë se vetëm ata që nuk janë alergjikë ndaj këtij produkti mund ta hanë atë në sasinë e kërkuar. Vetitë e tij të dobishme njihen prej kohësh dhe një pjatë e ëmbël që përmban arra, çaj bimor me mjaltë, është një afrodiziak i njohur mashkullor.

Komponenti i dytë i kësaj përzierjeje, i krijuar për të rritur forcën e mashkullit, janë arrat dhe farat. Ushqimi për një mashkull duhet të përmbajë më të dobishmet prej tyre - arra, lajthi, kikirikë (kikirikë), bajame, fëstëkë, kungull dhe fara luledielli (ato rekomandohen të hahen të mbirë). Përzierja e arrave me mjaltë duhet të hahet 2-3 orë para gjumit. Është mirë t'i shtoni disa kumbulla të thata.

Kumbullat e thata dhe hurmat janë fruta shumë të dobishme për rritjen e fuqisë mashkullore, duke rregulluar nivelet e testosteronit. Që kjo të ndodhë, perimet dhe frutat natyrale (në veçanti rrepat, karotat, shalqinjtë), të cilat përmirësojnë peristaltikën dhe përmbajnë vitamina të nevojshme për të përmirësuar fuqinë mashkullore, duhet të hahen çdo ditë. Për të ruajtur shëndetin dhe forcën tuaj për një kohë të gjatë, përfshini në dietën tuaj ditore:

  • mango;
  • banane;
  • avokado;
  • çaj jeshil, i kuq ose bimor;
  • çaj i zi me kardamom.

Zarzavatet, qepa dhe hudhra janë gjithashtu të dobishme për përmirësimin e fuqisë. Ato mund të çojnë në një rritje të niveleve të testosteronit, të përmirësojnë gjendjen e enëve të gjakut. Ushqimet e pasura me hudhër, qepë, majdanoz, spinaq ose selino janë të shkëlqyera për përmirësimin e shëndetit dhe ereksionit mashkullor. Një tretësirë e veçantë e hudhrës, e cila merret çdo ditë me qumësht ose kefir, si dhe një sallatë me vezë dhe qepë, janë ilaçe popullore që përmirësojnë ereksionin dhe kanë një efekt pozitiv në nivelet e testosteronit.

Mishi, peshku dhe vezët janë gjithashtu produkte që rrisin fuqinë. Përmbajtja e tyre e lartë e proteinave stimulon prodhimin e spermës dhe kolesteroli është i përfshirë në rregullimin e niveleve të testosteronit. Vërtetë, nuk keni nevojë të mbipërdorni vezët e pulës - rekomandohet të hani jo më shumë se 3-4 copë në javë. Vezët e thëllëzës duhen ngrënë çdo ditë në sasi prej dy copash.

Llojet më të shëndetshme të peshkut që rekomandohen për konsum të rregullt nga meshkujt janë skumbri dhe këpurdha. Është e rëndësishme të dini se ushqimet e detit janë më të dobishme kur gatuhen.

Ushqimet e shëndetshme që mund të rrisin epshin mashkullor përfshijnë gjithashtu:

  • gjizë;
  • djathë feta;
  • djathëra të bardhë;
  • salcë kosi;
  • qumësht i gjizë.

Për të përmirësuar shijen e tyre, rekomandohet t'i hani me kopër, cilantro, qimnon ose kopër, të cilët stimulojnë prodhimin e testosteronit. Dieta e djathit nuk përfshin djathëra të fortë, ajo plotësohet me çaj jeshil.

Dieta të veçanta

Është kurioze që shumë nga ushqimet e listuara që rrisin fuqinë mashkullore, si dhe arrat, frutat dhe erëzat, janë një dietë që konsumohet prej kohësh në vendet e jugut. Dhe ata janë të famshëm për burrat e vërtetë, si dhe mëlçitë e gjata. Këto vende kanë një kulturë të caktuar të marrjes së ushqimit: ushqimi i banorëve të tyre përbëhet nga ushqime të lehta që i pengojnë meshkujt të shtojnë peshë të tepërt, si dhe ruan nivelin e nevojshëm të testosteronit në trupin e tyre.

Zakoni për të ngrënë shpesh dhe pak është i dobishëm në çdo rast. Dieta mesdhetare me djathra të ndryshëm, ullinj, fruta dhe perime të ziera, si dhe një dietë e hollë orientale e pasur me erëza, çaj jeshil me xhenxhefil, arra dhe mjaltë si pjata të ëmbla. . . Një ushqim i tillë është një mënyrë e shkëlqyer për të ruajtur shëndetin e meshkujve, për të rritur ereksion dhe siguron fuqi të shtuar. . .

Cilat ushqime rrisin fuqinë?

produkte që rrisin fuqinë mashkullore

Sot, një numër i madh i meshkujve vuajnë nga problemet me potencën, e cila është kryesisht për shkak të situatës së keqe mjedisore. Prandaj, tani jo vetëm burrat mbi 50 vjeç, por edhe djemtë e rinj përballen me këtë sëmundje.

Sigurisht, kur lind çdo problem i ri, jo çdo njeri nxiton të lexojë për të mbushur veten me "kimi" dhe përpiqet të gjejë një zgjidhje më miqësore me mjedisin. Në këtë rast, ato konsiderohen si afrodiziakë natyralë që mund të rrisin fuqinë dhe të zgjidhin problemin e ereksionit.

Për më tepër, produktet e fuqisë mund të përdoren si një agjent profilaktik për të përjashtuar më tej shfaqjen e problemeve në këtë fushë.

Dieta e një burri të vërtetë

Prej kohësh është vënë re se disa artikuj të dietës kanë një efekt të dobishëm në funksionin seksual të një mashkulli dhe ai fillon të transformohet "magjikisht".

Në Evropë, këto konsideroheshin arra dhe vezë të papërpunuara, të cilat çdo mjek i rekomandonte pacientëve me infertilitet ose me thjeshtësi të sëmurë.

Në Lindje, këto veti i atribuoheshin gjakut të gjarpërinjve, brirëve të rinocerontit dhe disa organeve riprodhuese të kafshëve.

Mjekësia moderne nuk përdor më vëzhgim, por përdor vetëm të dhëna të sakta dhe indikacione kërkimore në deklaratat e saj. Pra, u zbulua se funksioni riprodhues nuk ka nevojë për disa produkte të pabesueshme dhe ekzotike, dhe më shpesh thjesht nuk ka mjaftueshëm vitamina A dhe E. Përveç kësaj, për sekretimin normal të hormoneve nevojitet vitamina B. Për pozitive vetitë e kësaj të fundit jepet një rritje në rritje. përçueshmëria e kanaleve nervore, duke ju lejuar të relaksoni trupin dhe mendimet, dhe më pas të normalizoni funksionin e sistemit riprodhues.

Menuja e saktë

Megjithë hezitimin e fortë të shumë burrave për të ngrënë ushqime bimore, shumë mjekë përgjigjen, është thjesht e nevojshme ta bëni këtë. Para së gjithash, ato shpesh përmbajnë një sasi më të madhe të vitaminave të nevojshme për sintezën e proteinave. Përveç kësaj, ju lejon të mos shtoni peshë, duke çuar në të ardhmen në diabetin mellitus. Është kjo sëmundje që çon në mosfunksionime seksuale në 20% të rasteve.

Hani më shumë ushqime bimore!

Informacion shtesë në lidhje me ushqimet që rrisin fuqinë e një mashkulli është se ato duhet të përmbajnë zink, magnez, kalium dhe squfur. Në shumë situata, problemi kryesor për një ereksion janë spazmat dhe dhimbja e shkaktuar nga tensioni i muskujve. Ju mund t'i hiqni ato nga prania e karbohidrateve dhe kreatinës, të cilat gjenden më lehtë në produktet e mishit.

Nga këtu bëhet e qartë se duhet të normalizoni ushqyerjen tuaj dhe nuk duhet të neglizhoni asnjë lloj produkti nëse një person dëshiron të ketë një ereksion normal.

Çfarë të zgjidhni?

Siç është përmendur tashmë, duhet të përqendroheni në përbërësit me origjinë bimore.

arra për një rritje të menjëhershme të fuqisë

Pra, produktet që ndikojnë në fuqinë e meshkujve përfaqësohen nga lista e mëposhtme:

  1. Arra. Afrodiziaku më i famshëm dhe më i përdorur, i cili duhet të konsumohet nga çdo mashkull. Shpesh, mjekët u rekomandojnë pacientëve të tyre të rrisin sasinë e këtij produkti në dietë;
  2. Kikiriku. Ka veti të ngjashme, por përqendrimi i vitaminës A në të është pak më i ulët. Megjithatë, nëse një person zëvendëson përfaqësuesit e arrave me ta, nuk do të ketë asgjë të keqe me këtë;
  3. Fistikët. Ndoshta përfaqësuesi më i shijshëm i kësaj familjeje. Si masë parandaluese, mjafton të hani deri në 100 gramë nga këto arra në ditë.

Mos harroni për frutat, të cilat ndonjëherë i mungojnë kaq shumë trupit të mashkullit. Midis tyre, është më mirë të zgjidhni:

  • fiq,
  • Garnet,
  • agrume.

Disa shkencëtarë kanë treguar se rrushi dhe, si rezultat, vera gjithashtu mund të shpëtojnë nga ky lloj problemi.

Është mjaft interesante se një nga afrodiziakët më të fortë është hudhra e thjeshtë.

Për këtë arsye, që nga kohërat e lashta, çdo njeri duhej të hante një kokë në një kohë me pjatën kryesore për të provuar forcën e tij. Ekziston edhe një legjendë interesante për qepët, efekti i së cilës në epshin mashkullor është i njohur që nga koha e Romës së lashtë. Ishte ai që u ndalua të përdorej nga murgjit që dhanë një darkë beqare, pasi shija e tij i çoi ata në krahët e Venusit.

Një tjetër psikolog i famshëm Frojdi ishte në gjendje të provonte se buka e thjeshtë e thekrës mund të përfshihet në produktet që rrisin fuqinë tek burrat. Këtu përfshiheshin edhe kërpudhat, farat e kungujve dhe madje edhe hithrat. Pavarësisht se kjo e fundit duket e pangrënshme për shumë njerëz, sekreti i saj djegës është përdorur në mjekësi për më shumë se një mijëvjeçar. Në ditët e sotme, hithra shitet si një infuzion që mund të rrisë forcën e mashkullit dhe të lehtësojë procesin e rikuperimit nga këto sëmundje.

Qumështi dhe produktet e qumështit të fermentuar janë një pjesë integrale e dietës së çdo personi të shëndetshëm. Ato janë të nevojshme jo vetëm për funksionimin normal të organizmit, por një pjesë e veprimit të tyre i drejtohet posaçërisht funksionit seksual. Për këtë arsye, nuk duhet të shmangni:

  1. Djathë;
  2. Gjizë;
  3. Krem.

Ushqime popullore për të rritur fuqinë

mjaltë dhe arra për të rritur fuqinë

Këto udhëzime janë udhëzime të veçanta ku produktet e dobishme për fuqinë kombinohen me njëra-tjetrën dhe si rezultat japin një efekt të jashtëzakonshëm. Ato duhet të shtohen periodikisht në menunë tuaj për të qenë një dashnor i mirë.

Në Kaukaz, nëse një burrë kishte probleme në një zonë kaq delikate, atëherë atij i ofrohej një pjatë me vezë gjedhi ose qengji, të ziera me qepë. Mos mendoni se ky është një lloj rituali. Është vërtetuar se ato me të vërtetë kanë një efekt të mahnitshëm në funksionin seksual, dhe qepët e skuqura mund ta rrisin efektin disa herë. Vlen të dëgjohen këshillat e malësorëve, të cilët prej kohësh janë shquar për jetëgjatësinë e tyre.

Ka ende një numër të madh të recetave nga Franca, ku, siç e dini, ndodhet "qyteti i dashurisë". Ato përmbajnë kryesisht ushqim deti si goca deti, midhje, karkaleca deti, karavidhe, karavidhe dhe peshk të kuq. Këta përbërës përmbajnë sasinë e zinkut dhe selenit që trupi ka nevojë për të çliruar testosteronin. Edhe Kazanova me famë botërore hante çdo ditë 50 goca deti, falë të cilave u bë i famshëm për lidhjet e tij të dashurisë, të cilat zgjatën deri në 39 vjet.

Për adhuruesit e ëmbëlsirave, ka edhe një lajm të mirë - është zbuluar se çokollata e nxehtë mund të zëvendësojë një sërë afrodiziake. Kjo delikatesë e shijshme është e dashur jo vetëm nga fëmijët, por edhe nga të rriturit, dhe me ardhjen e një lajmi të tillë, ata filluan ta gatuajnë atë edhe më shpesh.

Nuk duhet të harrojmë sallatat, pa të cilat asnjë festë e vetme nuk mund të bëjë. Ato përgatiten lehtë dhe prej kohësh është vërtetuar se parandalojnë obezitetin dhe problemet kardiovaskulare. Për ata që vuajnë nga sëmundjet seksualisht të transmetueshme, ia vlen të kuptojnë se nëse u shtoni cilantro, spinaq ose selino, atëherë ato bëhen tepër të dobishme për fuqinë. Kur një sallatë përgatitet duke përdorur skumbri, kjo gjithashtu mund të ndikojë në konceptim, pasi peshku, duke hyrë në trup, fillon të provokojë rritjen e prodhimit të spermës. Në këtë rast, një rritje në aktivitetin e spermës mund të shihet në spermogram.

Nëse dëshironi, ia vlen të shtoni majonezë në një sallatë ose ndonjë pjatë - një përfaqësues i produkteve të qumështit. Falë tij, efekti i ushqimit të duhur do të rritet ndjeshëm, dhe, në përputhje me rrethanat, problemi do të largohet shumë më shpejt dhe më lehtë.

Produkte që rrisin fuqinë tek meshkujt: çfarë do të ndihmojë në çast

Për meshkujt, një karakteristikë e rëndësishme e shëndetit dhe forcës seksuale është fuqia e qëndrueshme. Stresi, dieta jo e shëndetshme dhe sëmundjet kronike shpesh çojnë në mosfunksionim erektil dhe impotencë. Shumica e seksit më të fortë, në vend që të ndryshojnë stilin e jetës dhe të fusin në dietën e përditshme produkte për të rritur potencën, preferojnë të zgjidhin problemet që lindin me ndihmën e barnave të shtrenjta farmaceutike që rrisin forcën mashkullore. Por a janë vërtet kaq të sigurta për shëndetin? Për të rritur fuqinë, nuk është e nevojshme t'i drejtoheni stimuluesve sintetikë; mund ta rrisni atë në mënyra natyrale duke shtuar produkte ushqimore në menu për të rritur fuqinë.

njeriu zgjedh frutat për të rritur fuqinë

Çfarë duhet të jetë në dietë

Për të parandaluar shfaqjen e mosfunksionimit erektil dhe për të hequr qafe problemet ekzistuese, ekzistojnë produkte që rrisin ndjeshëm fuqinë tek meshkujt. Përdorimi i rregullt i tyre rikthen forcën e humbur mashkullore dhe ju lejon të keni një jetë seksuale aktive për shumë vite.

Dieta e një njeriu modern nuk është aspak e përsosur: përdorimi i shpeshtë i ushqimeve të menjëhershme, alkoolit, ushqimeve të yndyrshme, mishit të tymosur nuk kontribuon aspak në forcimin e shëndetit dhe rritjen e fuqisë. Sipas ekspertëve, ushqimi i pabalancuar dhe yndyra e tepërt çojnë në probleme me enët e gjakut, diabeti mellitus, çrregullime hormonale, shtim në peshë dhe ndikojnë drejtpërdrejt në mirëqenien dhe fuqinë e një mashkulli.

Një jetë e plotë seksuale varet kryesisht nga ushqimi i duhur dhe përdorimi i ushqimeve që përmbajnë substancat e mëposhtme.

  1. Arginina. Aminoacidi, i cili është pjesë e shumë produkteve proteinike, rregullon përmbajtjen e azotit në gjak. Duke oksiduar në trup, azoti rrit rrjedhjen e gjakut në enët, promovon zgjerimin e tyre, gjë që lejon normalizimin e rrjedhjes së gjakut në trupat shpellorë të penisit, i cili është i nevojshëm për një fuqi të mirë.
  2. Vitaminat E dhe D. Ato kanë një efekt pozitiv në rritjen e nivelit të hormoneve seksuale në trupin e një mashkulli dhe në funksionimin e testiseve dhe tubave seminiferë.
  3. Vitaminat e grupit B. Përmirësojnë qarkullimin e gjakut në enët, stimulojnë sistemin nervor, rrisin eksitimin dhe ndjeshmërinë e organeve gjenitale.
  4. Zinku dhe Seleni. Promovoni prodhimin e testosteronit, mungesa e të cilit çon në mënyrë të pashmangshme në probleme në jetën seksuale.
  5. Vitamina C. Përmirëson përshkueshmërinë e enëve të gjakut, i bën ato më elastike, normalizon punën e gjëndrave endokrine.
  6. Magnezi dhe Kalciumi. Ata marrin pjesë në sintezën e testosteronit, i cili shkakton një rritje të fuqisë.

Për të shmangur problemet në aktivitetin seksual, duhet të konsumoni rregullisht ushqime të pasura me këto substanca. Ato ndihmojnë në rritjen e aktivitetit seksual dhe përmirësimin e ereksionit, rritjen e tërheqjes ndaj seksit të kundërt. Nuk ka nevojë të shpresojmë se ato do të rrisin menjëherë forcën mashkullore, siç ndodh gjatë marrjes së barnave në farmaci, por efekti i prodhuar nga përdorimi i këtyre produkteve do të jetë afatgjatë dhe nuk do të ketë kurrë rrezik për efekte anësore. Pra, cilat ushqime rrisin fuqinë?

Arra dhe fara

Produktet më të mira për rritjen e fuqisë tek meshkujt janë arrat: arrat e pishës, arrat, fëstëkët dhe bajamet. Ato përmbajnë sasi të mëdha arginine, vitamina B, E, zink dhe selen, si dhe janë të pasura me acide yndyrore që ulin nivelin e kolesterolit në gjak dhe normalizojnë qarkullimin e gjakut. Për të përmirësuar fuqinë, meshkujt duhet të hanë vetëm 100 g arra çdo ditë. Ngrënia e arrave të papjekura dhe të pakripura është një kusht i rëndësishëm për ruajtjen e vetive të dobishme të produktit dhe eliminon mundësinë e rritjes së peshës trupore.

Mjaltë dhe propolis

Produktet e bletarisë janë përdorur prej kohësh për të rritur tërheqjen dhe për të rikthyer forcën mashkullore. Mjalti i përket produkteve që duhet të jenë të pranishme në dietën e çdo mashkulli, pavarësisht moshës dhe pranisë së problemeve në aktivitetin seksual. Mjalti me lule dhe mjalti i gështenjës kanë një efekt veçanërisht të dobishëm në potencë.

Çdo produkt natyral i bletarisë: mjalti, propolisi, buka e bletës është një produkt i përbërë nga shumë përbërës të dobishëm (përmbajnë pothuajse të gjithë tabelën periodike) të nevojshme për fuqinë mashkullore. Ato normalizojnë prodhimin e hormoneve dhe rivendosin elasticitetin e enëve të gjakut, kështu që përdorimi i përditshëm i vetëm dy lugë çaji mjaltë mund të rrisë epshin e mashkullit dhe të kurojë mosfunksionimin erektil.

Peshku dhe prodhimet e detit

Një nga produktet më të mira për rritjen e fuqisë mashkullore janë edhe ushqimet e detit. Ato përmbajnë një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve që ndikojnë në performancën seksuale. Peshqit më të dobishëm janë skumbri dhe këpurdha.

Ushqimi i detit është kampion në përmbajtjen e zinkut, veçanërisht gocat e detit dhe midhjet janë të pasura me këtë mikroelement. Studimet e fundit kanë identifikuar në përbërjen e tyre edhe një aminoacid të rrallë që rrit prodhimin e hormoneve seksuale dhe rrit zgjimin seksual. Duhet të kihet parasysh se ushqimet e detit këshillohen të hahen të papërpunuara ose të ziera, më pas ato ruajnë shumicën e lëndëve ushqyese përgjegjëse për rritjen e niveleve të testosteronit.

Perimet dhe perimet me rrënjë

Disa perime gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në jetën intime të një mashkulli. Ato përmbajnë antioksidantë dhe minerale që rrisin qarkullimin e gjakut dhe përmirësojnë fuqinë, kështu që ju duhet të hani një pjesë të perimeve të freskëta çdo ditë.

Rrepat, karotat, qepa dhe hudhra janë perimet më të dobishme kundër impotencës

Rrënjët e xhenxhefilit dhe selinos mund të përmirësojnë gjithashtu shëndetin e meshkujve. Përdorimi i rregullt i tyre ndihmon në rritjen e imunitetit të përgjithshëm, normalizimin e presionit të gjakut, uljen e nivelit të sheqerit në gjak, duke reduktuar kështu rrezikun e sëmundjeve kronike që çojnë në impotencë. Perimet me rrënjë aktivizojnë proceset metabolike dhe ndihmojnë për të humbur peshë shpejt, gjë që është e mirë për fuqinë tek burrat obezë që janë të prirur për shtim në peshë.

Frutat: banane, shegë, shalqi

Përmirëson fuqinë e meshkujve dhe frutave. Shega dhe agrumet janë të pasura me vitaminë C, shalqini përveç vitaminave përmban edhe aminoacidin citruline, i cili në organizëm shndërrohet në argininë.

Vezët dhe produktet e qumështit

Ushqime të tilla si vezët e pulës ose thëllëzës, gjiza, kosi dhe kefiri duhet të jenë gjithashtu të pranishme në dietën e përditshme për të rritur fuqinë tek meshkujt. Ato përmbajnë një kompleks vitaminash, proteinash dhe mineralesh të nevojshme për të rritur forcën mashkullore dhe për të rritur nivelet e testosteronit.

Produktet e qumështit përmbajnë kalcium, i cili e rrit aktivitetin seksual në një nivel të lartë për faktin se parandalon derdhjen e hershme dhe kontrollon prodhimin e testosteronit.

Enët që ndihmojnë me impotencën

Një ilaç i shkëlqyer për të luftuar mosfunksionimin erektil është një sallatë me qepë dhe vezë, e kalitur me salcë kosi. Ka edhe receta të tjera për përgatitjen e produkteve afrodiziake, në të cilat ato përzihen me njëra-tjetrën, gjë që shton edhe më shumë përfitimet shëndetësore për meshkujt.

  1. Sallatë me zarzavate të freskëta (rukola, majdanoz, borzilok, qepë jeshile) me shtimin e ushqimeve të detit dhe arra.
  2. Ziejini me mish pa dhjamë, rrepë, karrota dhe qepë. Mishi është produkt proteinik, përmban edhe argininë dhe në kombinim me perimet është një nga produktet më efektive për rritjen e forcës mashkullore.
  3. Për ëmbëlsirë, është e dobishme që një burrë të hajë një sallatë frutash të bërë nga feta banane, portokalli, shalqi me kos dhe shegë ose lëng limoni.

Rekomandohet të shtoni barishte dhe erëza të freskëta dhe të thata në çdo pjatë: majdanoz, borzilok, rozmarinë, kardamom. Janë afrodiziakë të fuqishëm, prandaj ndikojnë pozitivisht në rritjen e libidos dhe përmirësimin e ereksionit. Me përdorimin e dozave të vogla të alkoolit, edhe forca seksuale e mashkullit priret të rritet. Por një tepricë e alkoolit ka një efekt negativ në jetën seksuale.

Është e rëndësishme që dieta e seksit më të fortë të jetë e larmishme dhe e ekuilibruar në përbërjen e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. Ju nuk duhet të mbështeteni në asnjë nga produktet e mësipërme me shpresën e një rritje të shpejtë të forcës mashkullore, nuk ka gjasa që kjo të çojë në arritjen e efektit të dëshiruar. Pas ekzaminimit të listës së produkteve të shëndetshme, mund të krijoni lehtësisht një menu të plotë që plotëson të gjitha nevojat e trupit mashkullor.