Vitaminat për të përmirësuar fuqinë - cilat janë më mirë të merren

Çdo burrë në çdo moshë mund të përjetojë një rënie të potencës. Ky problem ndodh për arsye të ndryshme. Njëra prej tyre është mungesa e vitaminave të nevojshme për shëndetin e burrave. Korrigjimi i situatës në këtë rast do të ndihmojë në marrjen e komplekseve të veçanta të vitaminave dhe aderimin në një dietë të veçantë.

Karakteristikat e përdorimit të vitaminave me potencë të dobësuar

Rritja e fuqisë mashkullore me vitamina

Forca mashkullore dhe cilësia e fuqisë varen drejtpërdrejt nga sa trupi merr një numër substancash të dobishme për të. Mbi të gjitha, janë vitaminat dhe mineralet që lejojnë sistemin riprodhues dhe organet e tij të funksionojnë normalisht.

  • Shumica e vitaminave hyjnë në trupin e mashkullit gjatë ngrënies. Prandaj, nëse keni probleme me potencën, së pari duhet të analizoni me kujdes ekuilibrin e dietës tuaj dhe dietës.
  • Këshillohet gjithashtu të kaloni teste për të studiuar përmbajtjen e hormoneve. Bazuar në rezultatet e tyre, merret një vendim në lidhje me marrjen e disa komplekseve të vitaminave që kontribuojnë në normalizimin e potencës së zvogëluar.


Kundërindikimet kryesore kur merrni komplekse vitaminash

Një burrë përdor produkte të shëndetshëm për potencë

Jo të gjithë burrat mund të marrin vitamina për të përmirësuar fuqinë. Kjo sepse një trajtim i tillë ka kundërindikacionet e veta. Duhet të keni kujdes të veçantë me komplekset e vitaminave për ata që vuajnë nga alergjia. Në të vërtetë, ato mund të përmbajnë substanca që mund të shkaktojnë një reaksion të fortë alergjik.

Alsoshtë gjithashtu e padëshirueshme t'i nënshtrohet një terapie të tillë për të moshuarit dhe pacientët me forma kronike të sëmundjeve të caktuara të organeve të brendshme. Llojet e mëposhtme të sëmundjeve hyjnë në grupin e kundërindikacioneve:

  1. Sëmundjet e sistemit kardiovaskular (sidomos sëmundjet e zemrës, infarkti i miokardit dhe kardioskleroza).
  2. Funksioni i veshkave i dëmtuar.
  3. Ulçera e stomakut dhe e duodenit.

Për të zbuluar nëse një burrë mund t'i nënshtrohet terapisë, e cila konsiston në marrjen e vitaminave, ai duhet t'i nënshtrohet një ekzaminimi të plotë nga një mjek për çdo lloj anomalie në punën e organeve dhe sistemeve të brendshme.

Mbidozimi i vitaminave - cili është kërcënimi

Problemet e potencës

Një mbidozë e vitaminave që kanë një formë medicinale konsiderohet një dukuri mjaft e zakonshme. Shpesh referohet si efekt anësor. Gjasat e një problemi të tillë lind nga dëshira shumë e fortë e pacientit për të përballuar shpejt sëmundjen, e cila nuk e lejon atë të shijojë plotësisht jetën e tij seksuale. Ai neglizhon urdhrat e mjekut dhe merr një dozë të rritur të vitaminave.

Si rezultat i një qëndrimi shpërfillës ndaj rekomandimeve të një specialisti, një burrë fillon të shqetësohet për sëmundjen e përgjithshme, e cila ndikon në shëndetin e tij.

Një mbidozë e përgatitjeve që përmbajnë vitamina mund të përcaktohet nga një numër simptomash:

  1. Dobësia e muskujve.
  2. Dhimbje koke.
  3. Të përzier.
  4. Të vjella.
  5. Probleme me funksionimin e veshkave dhe mëlçisë.
  6. Fotofobi e rëndë e syve.

Për shkak të tepërt të dozës së përshkruar të vitaminave, ndodh një shkelje e proceseve të rëndësishme metabolike në trup me pjesëmarrjen e proteinave dhe karbohidrateve. E gjithë kjo ka një efekt të keq në funksionimin e sistemit nervor.

Si rezultat i një mbidozë të rëndë, vërehet aritmi, një rënie e ndjeshme e oreksit dhe një përkeqësim i cilësisë së gjumit. Gjithashtu, njeriu fillon të përjetojë nervozizëm të tepruar.

Cilat vitamina duhet t’i kushtojnë vëmendje burrave?

Nëse keni probleme në një kuptim intim, ia vlen të dini se cilat vitamina mashkullore duhet të merren për të përmirësuar fuqinë. Specialistët me një sëmundje të tillë përshkruajnë:

Vitamina A

Beta-karoteni është më i dobishmi për potencën. Siguron funksionimin normal të sistemit imunitar dhe përmirëson ndjeshëm cilësinë e forcës mashkullore. Gjithashtu, kjo vitaminë ka një efekt pozitiv në aftësitë riprodhuese. Ju nuk duhet të merrni më shumë se 5000 IU në ditë.

Beta-karotina gjendet në sasi të mëdha në ushqimet bimore, të verdhën e vezës dhe gjalpin.

Vitamina B1

Quhet tiaminë. Falë tij, truri merr sasinë e duhur të energjisë. Ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor dhe zvogëlon lodhjen. Mjafton të konsumoni rreth 2 mg të substancës në ditë. Nëse trupit i mungon kjo vitaminë, një person fillon të vuajë nga lodhja e vazhdueshme, shqetësimi i gjumit dhe nervozizmi i rëndë.

Tiamina gjendet në bukën e zezë, mishin e derrit dhe patatet.

Vitamina B3

Emri i përgjithshëm i substancës është acid nikotinik. Me ndihmën e saj, është e mundur të përmirësohet gjendja e enëve përmes të cilave qarkullon gjaku. Një burrë duhet të konsumojë rreth 20 mg të vitaminës në ditë që të ndihet normal. Për shkak të përmbajtjes së pamjaftueshme të niacinës në trupin e njeriut, dobësia e muskujve dhe migrena janë shqetësuese. Nuk përjashtohen gjendjet depresive.

Burimet e vitaminës mashkullore janë majaja e birrës, disa lloje peshqish dhe kikirikët.

Vitaminat B6 dhe B9

Piridoksina dhe acidi folik përfshihen në mënyrë aktive në formimin e serotoninës. Kërkesa e tyre ditore është 2 mg për secilin. Për shkak të mungesës së vitaminave të këtyre grupeve, një burrë fillon të përjetojë nervozizëm të rëndë dhe depresion. Simptomat përfshijnë shqetësim të gjumit, dobësi të muskujve dhe lodhje. Gjithashtu, mungesa e substancave ndikon negativisht në potencë.

Vitamina B6 gjendet lehtësisht te bananet, farat e lulediellit dhe karkalecat. Dhe vitamina B9 merret nga ushqime të tilla si salmoni, perimet me gjethe dhe frutat agrume.

Vitaminë C

Ndikon në lirimin e dopaminës. Ky është emri i hormonit që i siguron një njeriu shtytje seksuale. Substanca ndihmon në formimin e hormoneve të tjera, për shembull, endorfinë dhe serotonin. Falë tij, përshkueshmëria e kapilarëve normalizohet. Përveç kësaj, vitamina C ndihmon në stabilizimin dhe aktivizimin e substancave të rëndësishme që kërkohen për funksionimin normal të disa sistemeve.

Nëse trupit i mungon vitamina C, atëherë personi do të shqetësohet nga sëmundjet e vazhdueshme, veçanërisht nga ftohjet. Gjithashtu, lodhja e shtuar nuk përjashtohet. Për të parandaluar probleme të tilla, duhet të konsumoni 200-500 mg të substancës në ditë.

Kjo vitaminë gjendet në perimet jeshile, domatet, agrumet, specat e zileve dhe hips.

Vitamina D për prodhimin e testosteronit dhe rritjen e potencës

Vitamina D

Ajo quhet gjithashtu një prohormone. Ka një efekt pozitiv në prodhimin e hormonit të rëndësishëm testosteronit. Heshtë ai që është përgjegjës për cilësinë e potencës, maturimin në kohë të spermës. Kjo vitaminë mund të merret jo vetëm përmes përdorimit të ushqimeve të caktuara. Sintetizohet nën ndikimin e rrezeve të diellit.

Për shkak të mungesës së kësaj substance, një person zhvillon dobësi të muskujve dhe ngacmim të lartë. Ai gjithashtu shqetësohet për lodhjen e rëndë dhe pagjumësinë, e cila provokon një gjendje depresive.

Ju mund të merrni sasinë e duhur të vitaminës duke ngrënë gjizë, gjalpë, vezë dhe vaj peshku.

Vitamina E

Linkedshtë e lidhur pazgjidhshmërisht me fuqinë. Quhet ndryshe tokoferol. Substanca është përgjegjëse për cilësinë e gjëndrave endokrine, të cilat sigurojnë prodhimin normal të hormoneve mashkullore.

Këshillohet të konsumoni jo më shumë se 15 mg vitaminë në ditë. Nëse substanca nuk është e mjaftueshme në trup, atëherë ndodhin sëmundje të tilla si infertiliteti mashkullor dhe degradimi i tubujve seminifer.

Vitamina mund të merret duke konsumuar spinaq, qumësht, soje dhe produkte integrale.

Ky është grupi kryesor i vitaminave që do të ndihmojnë një njeri të ruajë shëndetin e tij dhe të stabilizojë sistemin riprodhues.

Vitamina për shëndetin e burrave në formë medicinale

Në prani të devijimeve të konsiderueshme, mjekët përshkruajnë vitamina në formën e ilaçeve për pacientët që kanë probleme me potencën. Ato shiten në shumë farmaci. Kursi i barnave të tilla ju lejon të përmirësoni cilësinë e jetës intime në një kohë të shkurtër. Më të njohurat janë komplekset e mëposhtme të vitaminave:

  1. Drogës, veprimi i së cilës ka për qëllim ruajtjen e funksionimit normal të sistemit riprodhues mashkullor. Me ndihmën e saj, është e mundur të rritet niveli i aktivitetit të trurit dhe të përmirësohet performanca fizike.
  2. Një ilaç që ju lejon të ktheni proceset metabolike në normalitet. Ka një efekt të dobishëm në qarkullimin e gjakut në kapilarë.
  3. Një kompleks vitaminash që krijohen për të rritur dhe ruajtur fuqinë te burrat. Përmban përbërës natyralë që rrisin dëshirën seksuale disa herë.
  4. Një ilaç që është i përshtatshëm për t’u marrë në rastet kur mungesa e vitaminave në trup është për shkak të përvojës së stresit dhe ankthit të rëndë.
  5. Një ilaç që merret për të eleminuar problemet me ereksionin dhe derdhjen e parakohshme. Kundërindikohet në prani të problemeve të zemrës dhe enëve të gjakut.

Komplekset e vitaminave të renditura më sipër konsiderohen si më të zakonshmet. Para marrjes së tyre, këshillohet të konsultoheni me një specialist.

Marrja e vitaminave nga ushqimi

Nuk është e nevojshme të merren komplekse të vitaminave të mjekuara për të përmirësuar cilësinë e forcës mashkullore. Respektimi i një diete të veçantë do të ndihmojë gjithashtu për të përballuar një problem të tillë. Falë përdorimit të disa ushqimeve, shumë burra arrijnë të ruajnë fuqinë e tyre në gjendje të shkëlqyeshme dhe të forcojnë sistemin riprodhues.

Për të arritur rezultatin më të mirë, burrat duhet të hartojnë secilin prej vakteve të tyre nga ushqime që kanë një efekt pozitiv në organet e sistemit riprodhues. Ato përmbajnë vitamina që rrisin fuqinë.

Produkte për potencialin mashkullor

Kur përpiloni menunë, këshillohet të përfshini produktet e mëposhtme në të:

  1. Peshku (purteka, trofta, salmoni).
  2. Perime (domate, karota, lakër).
  3. Zarzavate (majdanoz, qepë të njoma).
  4. Produktet e qumështit (qumësht, gjizë, djathë).
  5. Fruta (limon, portokall).
  6. Vaj perimesh.
  7. Bukë thekre.

Mos i lini pas dore arrat, misrin, selinon dhe të verdhën e vezës. Përdorimi i rregullt i tyre do të ndihmojë gjithashtu në zgjidhjen e problemeve me potencë.

Kjo është një listë e paplotë e produkteve ushqimore që rekomandohen për burrat për të rritur fuqinë dhe cilësinë e jetës intime. Nëse keni ndonjë vështirësi në zgjedhjen e një diete të përshtatshme, vlen të kontaktoni një nutricionist kompetent.

Potencë e dobët

Ekspertët këshillojnë që të përpiqeni të merrni vitaminat e kërkuara nga ushqimi. Mbi të gjitha, ato absorbohen shumë më mirë nga trupi sesa substancat që janë në përbërjen e komplekseve të ilaçeve.







Përfundim

Komplekset e vitaminave ndihmojnë vërtet për të arritur një rezultat të mirë në trajtimin e potencës së dobësuar. Sidoqoftë, efektiviteti i tyre nuk do të jetë i lartë në mungesë të pushimit cilësor dhe përvojës së vazhdueshme të situatave stresuese. Prandaj, burrat duhet të kujdesen jo vetëm për ushqimin e duhur, por edhe për gjendjen e tyre shpirtërore.